名医が書いたおすすめベストセラー11

先日のTV番組で紹介された(『ジョブチューン』(TBS系列))
名医の著書、ベストセラー、11選です。
いずれの本もアマゾンで異例の発行部数となった人気の医療本です。
おすすめです。

(1)「なぜ、あなたの薬は効かないのか? 薬剤師しか知らない薬の真実」

→著者:深井良祐先生(光文社新書)

→概要&内容

薬は、私たちの生活と切っても切れない関係にあります。
風邪をひいたとき、頭痛のとき、腰や膝に痛みが走ったとき、
花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状が出たとき、

私たちは薬に頼って痛みや症状を緩和させます。
しかし、「自分は薬の性質をよく知っている」という人はどれくらいいるでしょうか。
また、「薬はなぜ効くのか」というシンプルな問いに
正しく答えられる人はどれくらいいるでしょうか。

毎日の健康は、自分や家族が服用している薬について知ることから始まります。
「セルフメディケーションの時代」に必要な考え方を、この一冊で学ぶ。

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なぜ、あなたの薬は効かないのか? [ 深井良祐 ]

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なぜ、あなたの薬は効かないのか? 薬剤師しか知らない薬の真実 (光文社新書)

(2)「HAPPY! こどものみかた」

→著者:児玉和彦先生(日本医事新報社)

→概要&内容

●小児の病歴聴取や身体所見を初めて学ぶ人、
 もしくは改めて最初から学びたい人のための本です。
●診察シーンを、人手などいろいろと制約のある「夜間」の章と、
 検査などもしやすい「日中」の章に分けて解説しています。
 詳細は、臓器別アプローチの章で学ぶ構成です。
●小児科医をめざす医師はもちろん、日常診療や夜間救急・輪番などで
 小児を診察する機会のある一般内科医,小児科知識が必須の総合診療医にもおすすめです。
●編者らの主催する「こどもの病歴と身体所見のワークショップ」
 「小児Triage & Action」は毎回大盛況! 本書にはそのエッセンスが凝縮されています。

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HAPPY! こどものみかた


(3)「アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる!」

→著者:溝口徹先生 (青春新書INTELLIGENCE)

→概要&内容

アレルギーには糖質(砂糖)がかかわっていた!

糖質の過剰摂取で血糖値が乱れると、その調整のために副腎から
コルチゾールというホルモンが分泌される。それが続くとやがて副腎が疲労し、
コルチゾールの分泌が減ってしまう。コルチゾールには、抗アレルギーの働きもあるため、
それがアレルギーの悪化を招くのだ。副腎疲労という視点から、
アレルギー改善の方法を説いた、最新栄養医学を解説する。

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アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! [ 溝口徹 ]

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(4)「美人に見られたければ顔の「下半分」を鍛えなさい!
    歯科医が教える整形級美顔術」

→著者:是枝 伸子先生(講談社の実用BOOK)

→概要&内容

幼いころから顔にコンプレックスを持ち続けていた著者。
「どうしても美しくなりたい!」「生まれつきの美人に勝ちたい!」という強い思いから、
美人顔の研究をはじめました。
数千人以上の顔の統計をとってわかったことは、
“美人かブスか、若く見えるか老けて見えるかは、顔の「下半分」のバランスで決まる”という事実。
整形なしで顔の「下半分」を整える方法はないか……と模索し、
驚くほど効果がでる顔の筋トレとマッサージ法を考案しました。
有名女優やモデルも実践するこの美顔術。
毎日行えば、美しく若々しい顔に近づきます!

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(5)「排便力」をつけて便秘を治す本―専門医が教える「便意リハビリ」

→著者:松生 恒夫先生(ビタミン文庫)

→概要&内容

疲弊した腸を元気にする「食事療法」、失われた便意を復活させる
「便意リハビリ」、自宅で行う「下剤減量プログラム」。
「スッキリ」な幸せを手に入れるためのすべてがわかる。

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「排便力」をつけて便秘を治す本 [ 松生恒夫 ]

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(6)頭痛女子のトリセツ

→著者:清水 俊彦先生(ビタミン文庫)

→概要&内容

頭痛で悩んでいる貴女、頭痛持ちのカノジョがいる貴方、
もうこれ以上苦しまない方法があります!
頭痛治療の名医が処方する驚きの「読む」頭痛薬。

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(7)病気を治したければ「睡眠」を変えなさい

→著者:白濱龍太郎先生(予約の取れないドクターシリーズ)

→概要&内容

高血圧、糖尿病、がん、脳卒中、
うつ、高コレステロール……
さまざまな病気は、「睡眠」と関係があった!

■睡眠時間が5時間をきると、動脈硬化の原因となる高血圧症のリスクが一気に上昇する
■4時間睡眠が1週間続けば、糖尿病の初期状態と同じになる
■睡眠時間が6時間をきると、前立腺がんや乳がんの発症や再発リスクが高まる
■1日3時間など長すぎる昼寝はアルツハイマー病のリスクを上げる
■睡眠不足が5日続けば抑うつ傾向が強まる

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(8)親ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす!

→著者:長谷川嘉哉先生

→概要&内容

認知症予防の第一人者が
“ずっと元気な脳"を つくるすごい方法を開発。
脳の血流が上がり、活性化して、若返ります。

1日1分で元気脳になる最強の健康法!指は「第二の脳」と呼ばれ、
昔から「指をよく動かす人はボケにくい」と言われる。
では、具体的にどう動かせばいいのか。認知症予防の第一人者が開発した、
“ずっと元気な脳”をつくるすごい方法!

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(9)(日めくり) まいにち、眼トレ ([実用品])

→著者:日比野 佐和子先生

→概要&内容

近視、遠視、老眼、スマホ老眼に!
1日3分見るだけの眼トレーニングを『日めくり』で31種類ご紹介します。
毎日続ければ9割の人が劇的に視力UP!

切り離して携帯できる「3点寄り目カード(近見輻輳票)」付き。
老眼度を測れる「近見視力表」も付いています。

「目に効く健康メモ」も満載!
自宅でもオフィスでも、いつでもどこでも活用できる、壁掛け・卓上兼用タイプ。

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日めくりまいにち、眼トレ [ 日比野佐和子 ]

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(10)肩こりにさよなら! ──あきらめていたすべての人へ

→著者:竹井 仁先生

→概要&内容

◆NHK総合「ためしてガッテン」で話題沸騰の
「筋膜リリース」(筋膜ほぐし)をやさしく解説した決定版!

メディアでも人気のスーパードクターがやさしく教える、
肩こりの原因・メカニズムと治し方のすべて。
医学的知識にもとづいた身体のリセット術で、あきらめていた肩こり・首こりを根本から治し、
こりにくい体を無理なくつくることができます。
オールカラーイラスト解説でわかりやすく、今日からすぐに始められます!

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(11)今からできるがんに克つ体の鍛え方

→著者:星野泰三先生, 松島修司先生

→概要&内容

理不尽な標準治療、独断の放置療法、巷にあふれる代替療法……
。 様々な情報が飛び交いますが、本来、がん治療は患者さんの個別具体的な病状把握から始まり、
治療の障害となるものを取り除き、そしてはじめて治療に入らなければ、
治療効果が低くなるばかりか、いたずらに患者さんの体力を消耗させる結果にもなり兼ねません。

本書は、がん患者さんと徹底的に向き合う医師が様々な療法を組み合わせて
いかにがんを克服していくのかを詳細に解説しています。
丁寧な治療をすれば、余命宣告すら覆すことができるのです。
帯津良一先生も推薦する必読の1冊。

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今からできるがんに克つ体の鍛え方 [ 星野泰三 ]

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今からできるがんに克つ体の鍛え方


 

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